Groupe A

Groupe A

Qu'est-ce qui caractérise une personne de Groupe A ?

La santé d’un groupe sanguin A peut prospérer avec une alimentation essentiellement végétarienne et du poisson sauvage. Si vous êtes habitué à manger de la viande vous allez perdre du poids et sentir plus d’énergie après avoir éliminé les aliments toxiques de votre régime. Le groupe A a des niveaux naturellement élevés de l’hormone cortisol, hormone qui fait de la réduction du stress une part essentielle du style de vie du groupe A. En incorporant des exercices calmants tel que le yoga ou le tai chi dans votre routine quotidienne vous augmenterez votre sensation de bien-être et vous réduirez votre prédisposition, lié à votre groupe sanguin, aux maladies cardiovasculaires et à d’autres affections liées au stress.

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Profil nutrionnel

Clé pour perdre du poids

Exercice physique

Largement végétarien : légumes, tofu, poissons et produits de la mer, céréales, légumineuses, fruits, dinde

Eviter : viande, produits laitiers, haricots rouges, haricots de Lima, blé, maïs

Bénéfique : huile d'olive, soja, poissons et produits de la mer, légumes, ananas

Exercices à caractère méditatif ou calmant tel que yoga et Tai Chi.

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