Groupe Sanguin AB

Groupe Sanguin AB

Qu'est-ce qui caractérise une personne de groupe AB ?

Moins de 5% de la population est du groupe sanguin AB, c’est un groupe rare. Résultant du brassage entre le groupe A et le groupe B, il est recommandé au groupe AB de consommer une alimentation équilibrée en protéines peu grasses, des legumes biologiques et des céréales. Les défis de santé du groupe AB tournent autour des maladies autoimmunes et des problèmes cognitifs liés à l’âge. En suivant les conseils de style de vie, tels que faire à la fois de l’exercice physique vigoureux et des pratiques calmantes pour éliminer l’excès d’adrénaline, vous aidez à ramener le corps et le mental en alignement.

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Profil nutrionnel

Clé pour perdre du poids

Exercice physique

Alimentation variée : agneau, poisson, produits laitiers, tofu, légumineuses, céréales, légumes, fruits

Eviter : poulet, maïs, haricots rouges, sarrasin

Bénéfique : tofu, poisson, légumes verts, kelp (algue laminaire)

Des exercices calmants qui permettent de se centrer tel que le yoga combiné avec de l'exercice modéré comme du tennis et de la bicyclette.

 


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