Groupe Sanguin O

Groupe Sanguin O

Qu'est-ce qui individualise un type O ?

Le groupe sanguin O (ou groupe 0) semble avoir été la première stratégie gagnante de l’aventure humaine. Les traits génétiques associés au groupe O incluent la force, un physique mince et un mental productif. Lorsque vous adoptez le régime et le style de vie du groupe O vous avez l’opportunité de récolter les bénéfices de votre héritage et d’éviter les problèmes de santé habituels du groupe O, y compris la résistance à l’insuline, une thyroïde qui reste à la traîne et l’inflammation. En plus de manger ce qui vous convient, l’exercice physique régulier et vigoureux vous aide à conserver un poids sain et gérer le stress.

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Profil nutrionnel

Clé pour perdre du poids

Exercice physique

Riche en protéines : viandes, poissons, légumes, peu de céréales, haricots et légumineuses

Eviter : Blé, maïs, lentilles, haricots rouges, produits laitiers.

Bénéfique : algues kelp, produits de la mer, viande rouge, chou kale, épinards, broccoli, huile d'olive

Exercice physique intense, tel que l'aérobique, la course à pierd et les arts martiaux.

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