Groupe O
Tout sur le Groupe Sanguin O
Le plus ancien des groupes sanguins, le groupe O peut être retracé aussi loin que la race humaine elle-meme. Depuis ses origines enracinées dans la survie et l’expansion des humains et leur ascension en haut de la chaîne alimentaire, il n’est pas étonnant que les traits génétiques du groupe O incluent une force exceptionnelle, un physique mince et un esprit productif.
Le type de reaction au stress dont fait preuve le groupe O, avec une réponse de type “fuire ou combattre” caractérisée par un excès d’adrénaline propre aux instincts de survie, fait penser à la vie de chasseur-cueilleur mangeur de viande.
En adoptant une alimentation et un style de vie convenant au groupe O, vous pouvez être le leader robuste et autonome propre à votre groupe sanguin.
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Profil nutritionnel |
Clé pour perdre du poids |
Exercice physique |
| Riche en protéines : viandes, poissons, légumes, fruits, peu de céréales, haricots et légumineuses |
Eviter : Blé, maïs, lentilles, haricots rouges, produits laitiers. Bénéfique : algues kelp, produits de la mer, viande rouge, chou kale, épinards, brocoli, huile d'olive |
Exercice physique intense, tel que l'aérobique, la course à pied et les arts martiaux. |
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