Le groupe sanguin B était le troisième groupe à apparaître dans la chronologie des groupes ABO et a évolué en développant des caractéristiques différentes en réponse à des changements climatiques. En fait, même parmi les différents personnes de groupe B, les traits physiologiques peuvent varier en fonction de l’altitude.
Adopter une alimentation omnivore équilibrée faite de viande, produits laitiers, céréales, fruits et poisson, est la clé pour que le B conserve un métabolisme efficace, un poids sain et un niveau d’énergie optimal. Pour conserver un corps et un esprit en bonne santé, faire des exercices physiques qui impliquent à la fois le mental et le corps - comme la bicyclette, les randonnées ou le tennis – est ce qu’il y a de mieux pour le groupe B.
En adoptant une alimentation et un style de vie convenant à votre groupe B, vous profiterez de votre adaptabilité et votre ouverture d’esprit inées.
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Profil nutrionnel |
Clé pour perdre du poids |
Exercice physique |
Omnivore équilibré : viandes, produits laitiers, céréales, fruits, poissons, certaines légumineuses, légumes |
Eviter : poulet, maïs, lentilles, cacahuètes, blé |
Exercice modéré avec une composante mentale tel que randonnée, bicyclette, tennis et natation. |
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